PILATES 及 GYROTONIC® 器械

BODY GLOW集合多種Pilates 器械，包括：CADILLAC、REFORMER、MULTICHAIR、LADDER BARREL、SPINE CORRECTOR 及 GYROTONIC®。每種器械皆為針對身體不同部位而進行相關訓練，私人教練會根據你個人的力量和靈活性，給予合適的訓練。

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私人
課堂

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PILATES REFORMER 是最受歡迎及常用的普拉提器械。課堂有效改善身體之靈活性及柔軟度，能簡易訓練核心肌肉及改善平衡，有助減輕背部痛症和關節壓力，是一項全身協調運動。

課堂種類：

  • Reformer Base

利用 Pilates Reformer 配合 Pilates 基本原理進行之課堂，主要鍛練核心肌肉、改善身體姿勢、增加身體靈活性及柔軟度。課堂適合初學者或想鞏固基礎動作的人士

  • Reformer Plus

Reformer Base 的進階課堂，難度相對地提高

  • Reformer Challenge 

課堂採用 Jump board 或其他 Pilates 小工具等，進行一些跳躍及其他難度高之動作

CADILLAC

REFORMER

MULTICHAIR

LADDER BARREL

SPINE CORRECTOR

GYROTONIC®

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